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Facundo Cabral tiene un excelente audio“No estas deprimido, estas distraído” . Cuando me encuentro en situaciones difíciles, un poco deprimida y siento que mi animo decae, siempre recuerdo sus palabras. Si miramos a nuestro alrededor, desde que nos levantamos hasta la noche, podemos apreciar la belleza de la naturaleza, en el amanecer, en el cantar de los pájaros. Cada proceso de nuestro cuerpo realizando minuciosamente sus diferentes tareas, nos demuestran que somos una bella y perfecta maquina capaz de crear vida.
La Cura: Dar Gracias
Un buen ejercicio mental para alejar la depresion es dar gracias por lo que tenemos, familia, salud, trabajo y analizar que muchos de los logros adquiridos son carencias para otras personas alrededor del mundo. Hay muchos países que a diario se enfrentan a realidades crudas como violencia, hambre y un futuro incierto. Cuando estés detectando el inicio de este estado mental, enterate de lo que ocurre en otros países o simplemente da un paseo por el sector mas marginal de tu ciudad. Con ese sencillo ejercicio te darás cuenta de que tu queja no tiene fundamento, que hay otros con menos y seguramente mas esperanza que tu.
Parte fundamental para lograr tu bienestar, es ver la vida con una actitud positiva. Cuando te sientas deprimido, recuerda que solo estas “distraído”, que hay mucha belleza a tu alrededor. Siempre habrá otros seres humanos viviendo en condiciones lamentables, enfrentados a eventos devastadores en su cotidianidad y en ocasiones sin la oportunidad de escoger.
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Fraternalmente,
Liliana M. Villanueva P.
Trabajadora Social
Especialista en Educación Superior
“Cuando afianzas tu Fé, tienes la certeza del éxito”
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